BEYİN SİSİ NEDİR?

🔍 Beyin Sisi Nedir?

Beyin sisi, tıbbi bir tanı olmasa da, birçok insanın günlük yaşamda sıklıkla şikayet ettiği bilişsel bulanıklık durumudur. Genellikle şu ifadelerle tarif edilir:

• "Bir türlü odaklanamıyorum."
• "Kafam sanki pamuk gibi."
• "Basit şeyleri bile hatırlamakta zorlanıyorum."
• "Zihnim yavaş çalışıyor gibi hissediyorum."

Bu durumun geçici olması normaldir; ancak süreklilik kazanması, yaşam kalitesini ve iş verimliliğini ciddi şekilde etkileyebilir.

💭 Neden Olur?

Beyin sisi, genellikle şu durumlarla ilişkilidir:

• Kronik stres ve uykusuzluk
• Yetersiz beslenme (özellikle B12, Omega-3, kolin eksikliği)
• Hormon dengesizlikleri
• İnflamasyon ve bağışıklık yanıtları
• Yoğun zihinsel yorgunluk
• Pandemi sonrası zihinsel etkiler